저혈당 증상 4가지, 먼저 확인하고 대비하세요

저혈당 증상 4가지, 먼저 확인하고 대비하세요

당뇨병의 급성 합병증 당뇨병의 급성 합병증이라는 것은 굉장히 급작스럽게 나타나는 합병증을 말합니다. 혈당이 너무 높은 것이 있고 너무 낮은 것이 있습니다. 혈당이 너무 높은 것은 혈당이 5600 정도가 됩니다. 그래서 혼수상태로 응급실에 실려오곤 합니다. 또 저혈당이라는 것도 있었는데 말 그대로 혈당이 정상 수치 이하로 내려갔을 때를 의미합니다. 저혈당은 당뇨병 치료하던 중에 약이 너무 과하거나 나와 약이 맞지 않을 때 생기게 됩니다.

당뇨병의 만성 합병증은 우리 몸 여러 군데에 다. 올 수 있는데요. 눈, 콩팥, 신경, 심장, 뇌혈관, 말초혈관 한마디로 머리부터 발끝까지 다. 올 수가 있습니다. 이 만성 합병증은 당장 나타나지가 않습니다. 당 조절에 따라서 10년 혹은 20년 후에 나타나게 됩니다.

공복혈당 낮추는 방법 당분 많은 음식을 피하자

당분이 많은 음식을 피해주시기 바랍니다야 합니다. 과일에도 많은 당분이 들어있습니다. 바나나 멜론 복숭아들은 당분이 많은 과일들중 하나입니다. 비교적 당분이 낮은 과일을 생과일로 먹는게 좋습니다. 블루베리 사과 같은 과일이 비교적 당분이 낮은 과일들중 하나입니다

시중에 파는 과일주스는 탄산음료만큼 많은 당분과 칼로리가 있으니 주의해야 합니다. 당분과 지방이 혼합이 되어있는 커피는 혈당 지수를 높일수 있으니 주의하세요 당뇨병 환자는 일반커피보다.

블랙커피를 먹는게 좋습니다.

식후 1시간 혈당 수치

식후 1시간 혈당이란 음식이 입으로 들어간 시점부터 한시간이 지난 시간을 언급하는 것인데요. 식후 1시간 혈당이 갖고 있는 의미는 향후 2형 당뇨병을 잘 예측할 수 있는 인자 중 하나입니다. 2018년에 JCEM THE JOURNAL OF CLINICAL DNDOCRINOLOGY METABOLISM에서 공개된 연구에서는 식후 1시간 혈당이 155mgdL 이 넘는 경우 향후 2형 당뇨병 발병 위험이uarr증가했으며 식후 1시간 혈당이 심혈관 질환을 예측할 수 있는 지표가 될 수 있다고 발표하였습니다.

2016년에 공개된 국내 연구에서 5,700명을 대상으로 식후 1시간 혈당을 12년간 추적 관찰한 결과 식후 1시간 혈당이 144mgdL 이상인 경우에 당뇨병 위험이 약 3배 높아진다는 사실도 밝혀냈습니다.

대혈관 합병증

대혈관 합병증이라는 것이 있는데, 대혈관이란 크고 굵직한 혈관을 의미합니다. 처음에 당뇨병 진단을 받았을 때는 이미 7의 환자들은 뇌혈관 질환을 갖고 있는 상태로 발견이 됩니다. 또 이미 심전도 이상이 18나 있습니다. 그리고 당뇨병이 있는 환자들은 없는 당뇨병이 없는 환자에 대조적으로 뇌졸중이 올 확률이 23배는 더 높습니다. 협심증이나 심근경색이 올 확률은 24배 이상 높습니다. 또한 하지절단을 받게 될 확률은 당뇨병이 있는 환자가 15배나 더 높습니다.

당화혈색소를 1 낮추면 생겨나는 일들

당화혈색소는 고혈당과 연관된 건강위험을 예측할 수 있는 중요한 지표가 됩니다. 미국국립의학도서관에 있는 관련연구자료에 의하면 ncbi.nlm.nih.govpubmed10938048, ncbi.nlm.nih.govpubmed23099356 당화혈색소를 1 낮춤으로써 아래의 증상완화를 가져온다고 합니다. 신경종말 손상으로 인한 신경병증신경장애의 위험이 25 감소 안구망막의 손상으로 인한 망막증의 위험 25 감소 당뇨병성 신장질환의 위험이 25 감소 심장마비의 위험이 15 감소 혈관질환을 43 감소 백내장의 위험을 19 감소

위의 감소수치는 관측자료에 근거하고 있으므로 사람들마다.

다소 차이가 있을 수 있지만 당화혈색소를 관리함으로써 얼마나 증상이 좋아질 수 있는지를 보여주는 자료가 됩니다.

당화혈색소 수치표

해당 수치를 평균 혈장 혈당과 비교하면 어떨까요? 아래 당화혈색소 수치표를 통해 이를 가늠해볼 수 있습니다. 다만 일반적인 혈당 검사는 당화혈색소 검사 방법과 다르게 식사, 운동 여부 등에 따라 편차가 큽니다. 따라서 이런 차이점들을 감안하여 당화혈색소 수치표를 참고하시는 것이 바람직합니다.

당화혈색소 수치표를 보시면 아시겠지만 1%가 평균적으로 혈당 30mg/dL 정도에 해당합니다.

수치가 8.0를 넘어가면 심근 경색 사망 위험성이 2.6배 상승한다고 합니다. 반대로 수치를 1를 줄이면 미세혈관 합병증 위험이 25 감소한다고 합니다.

저혈당 대처방법

그럼 저혈당일 때는 어떠한 방식으로 대처해야 될까요? 혈당을 쟀는데 저혈당이라고 하면 막 라면을 먹거나 쌀밥을 먹거나 하면 안 되고 이럴 때는 각설탕 4개, 사탕 23개, 꿀 한 숟가락, 주스 반잔, 콜라 반잔제로음료x, 사과 반 개 이렇게 섭취를 해주면 됩니다. 지금까지 당뇨병 합병증, 합병증 예방, 저혈당, 혈당관리에 관련해서 알아보았습니다. 감사합니다.

자주 묻는 질문