골반 통증 원인과 골반 교정 운동(FEAT 방광염, 전립선염)

골반 통증 원인과 골반 교정 운동(FEAT 방광염, 전립선염)

우리 생활 속에서 골반에서 나는 소리를 경험해 보신 적이 있으신가요? 골반에서 두둑하는 소리에 혹시나 골반에 이상이 생긴 것은 아닌지, 골반이 빠지는 소리는 아닌지 걱정을 해본 경험이 있으시다면 집중해 주시길 바랍니다. 골반에서 나는 소리에 관한 진실, 고관절 통증 증후군은 무엇인지, 어떠한 증상이 나타나는지에 대하여 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 우리들이 일상 생활을 합니다. 보면, 생활 속에서 골반에서 두둑 거리는 소리가 나는 경우가 있습니다.

이렇게 소리가 나는 경우 혹여 골반이 빠지는 소리는 아닌지 걱정이 되곤 합니다. 걸어 다닐 때 골반의 소리가 나면, 뼈와 뼈가 부딪혀 소리가 나는 경우이지는 아닐까 걱정이 되곤 합니다. 다행히도 걸어 다닐 때 골반에서 소리가 나는 경우 골반이 빠지는 것이 아닌 발음성 관절일 경우가 많습니다.고 합니다.

5 눈감고 제자리 걸어보기

병원, 체육기관에서 실시하는 방안으로 골반 틀어짐의 경우 제자리를 걷지 못하고 골반이 틀어진 방향에 따라 움직이게 되며 심할 수록 중심에서 멀어집니다. a. 장애물이 없는 충분히 넓은 장소에서 똑바로 서서 눈을 감습니다. b. 팔을 크게 흔들고 다리를 높이 올리며 제자리 걸음을 합니다. c. 제자리 걸음을 50회 정도 반복합니다. d. 처음위치로부터의 이동거리와 방향을 확인합니다. e. 신체가 불균형할 수록 이동거리가 길어집니다.

5 척추 및 요통 등 통증

골반자체와 허리의 통증 뿐 아니라 척추의 정렬에도 좋지 않은 영향을 주기때문에 요통 및 디스크, 척추 측만증등이 발생합니다. 천골이 틀어지면서 그 위에 얹힌 척추의 형태가 틀어지게 되고 척추 기립근이 굳어지면서 허리 고통이 발생합니다. 또한 요추 모양이 변형되어 추간판이 밀려나오거나 눌립니다. 디스크 발생 위험이 커지게 되는 것이죠.

또한 골반에서 다리로 이어지는 근육이 단단해져 다리가 저리거나 시린 증상이 발생합니다.

소통 , 부소통 신경의 길항작용이 원활하지 않게 되어 만성질병의 원인이되며 다리로 이어지는 신경을 압박해 종아리에 잦은 쥐와 엄청난 고통이 발생할 수 있습니다.

골반 염증성 질환

골반 염증성 질환은 자궁이나 자궁 내경관 및 자궁 내막, 나팔관에 세균이 염증을 일으키면서 발생하는 질환입니다. 대체로 여성 생식기에 감염문제가 발생한 것인데요. 질염이나 자궁 경부염등을 지속해서 방치하면 증상이 악화되고 골반고통이 유발됩니다. 처음에는 특별한 이상이 없습니다.가 후에 복부, 골반 등에 통증을 느낄 수 있으며, 배뇨통증 및 발열증상, 추가적인 합병증이 올 수도 있습니다. 보통 중년여성들에게 자주 발생하는 질환으로 자궁에 종양이 발생하는 질환입니다.

자궁근종은 처음에는 증상이 없는 경우가 대부분이지만, 종양이 커지면서 복통 및 배뇨장애, 허리 및 다리 통증, 변비, 골반통증 등이 나타날 수 있습니다. 남자보다. 여성의 경우 변비증상으로 고생하는 분들이 많은데요. 변비가 장기간동안 지속되면 여러 가지 문제가 발생합니다.

골반염 증상

원인이나 세균의 종류 급성과 만성에 따라서 그리고 병이 얼마나 오래 되었느냐에 따라서 증상이 각양각색으로 나타난다고 합니다. 대략 열이나 구토 맹장염 통증 같은 하복부 통증 , 평소와 각양각색으로 많은 질 분비량, 불규칙적인 생리 가 생길 수 있으며 월경 후에 많이 나타난다고 합니다. 하지만 증상이 안나타나는 경우도 있으며 ,모르고 지나가는 경우도 대부분이라 만성이 되는 경우도 많습니다.고 합니다.

1 하체 비만

여성들의 몸매 고서민 대표적인 것이 하체비만이지요. 건강한 상태에서 약간 통통한 것은 문제가 되지 않습니다. 하지만 하체비만 중에서도 처진 엉덩이와 단당한 종아리 그리고 허리통증까지 있다면 골반이 틀어짐으로써 체형변화가 있는 것은 아닌지 살펴보아야 합니다. 엉덩이 내부에 자리한 골반 뼈 주변의 근육, 인대, 힘줄 등의 근막 조직들은 엉덩이의 균형과 탄력에 직결돼어 골반이 틀어진 경우 자세이상은 물론 엉덩이 탄력이 저하되어 펑퍼짐한 뒤태를 만듭니다.

원인 및 예방

원인은 다들 예상하시는 바와 같이 잘못된 생활 습관입니다. 동양에서의 좌식 생활습관가부좌 자세등, 다리를 꼬고 있는 습관, 서있을 때 짝다리를 짚는 경우, 한쪽으로 가방으로 메는 습관, 임신과 출산, 하이힐과 같은 높은 신발을 긴 시간 신을 경우, 잘못된 수면 자세, 운동 부족과 근력 약화등이 있습니다.

자주 묻는 질문