편스토랑에서 어남선생 류수영이 만든김밥과 아보카도 장어김밥 만드는 방법에관하여 알아 봅니다
편스토랑에서 어남선생 류수영이 만든김밥과 아보카도 장어김밥 만드는 방법에관하여 알아 봅니다 아보카도는 열대지방에서 자라는 과일로, 식사나 그린샐러드 등에 빈번히 이용되는 건강식품입니다. 아보카도는 비타민과 미네랄, 식물성 지방과 섬유질 이런 것들을 포함하여 다양한 영양소를 제공합니다. 이번에는 아보카도의 핵심 영양소에 관하여 틀림없이 살펴보겠습니다. 첫째로, 아보카도는 건전한 지방인 단일불포화지방산과 다량의 올레산을 함유하고 있습니다. 단일불포화지방산과 올레산은 콜레스테롤을 낮추는데 효과적이며, 심혈관 질질환 … Read more