맨몸 스쿼트 하나하나 100개 활동 중인 효과 남성분들은 건강한 하체를, 여성분들은 워너비 힙업을 만들 수 있는 스쿼트에 관해 알아보겠습니다. 헬린이, 헬스 초보자분들이 참고하시면 좋은 활동 중인 취재 입니다. 스쿼트는 운동에 관심 없는 분들이라도 한 번쯤 들어보셨을 정도로 대표적인 하체 운동입니다. 3대 활동 중인 중 하나로 스쿼트만 제대로 수행해도 다른 하체 운동을 하지 않을 정도로 좋은 … Read more
전주 덕진 새마을금고 특판 MG 더 뱅킹 정기 예금 가입 방법 전주 덕진 새마을금고 특판 MG 더 뱅킹 정기 예금 12개월 최대 금리 6.74% 상품이 나왔어요. 가입방법은 비대면 MG 더 뱅킹 앱으로 가입 가능합니다. 전주 덕진 새마을금고의 입출금 예금잔고 보유 시 입출금 예금잔고 개설 없이 가입 가능하며 없을 시 상상 모바일 입출금 예금잔고 개설 후 … Read more
1일 1샐러드 솔직후기, 샐러드 장약점 다이어트 효과 요리/건강인 처지 식단 샐러드의 기본적인 장점은 섬유질이 많습니다.는 것입니다. 생채소에는 식이 섬유질이 많게 들어 있어 소화와 장 건강에 좋다고 합니다. 식단에 섬유질을 포함하면 제2형 당뇨질병 예방에 효과적이며 혈중 콜레스테롤 관리에 도움을 준다고 합니다. 게다가 각종 채소에 포함된 비타민 A, C 등, 칼륨, 미네랄 등 다채로운 영양소는 면역력을 강화하고 … Read more
보국전자 as센터 서비스센터, 지점 위치 찾기 (고객센터 전화번호) 날씨가 많게 추워졌습니다. 전기매트를 꺼낼 시기가 도래했는데요. 여기 반계속해서 세탁할 수 있는 전기매트가 하나 있습니다. 오늘은 이탈리에서 건너온 나이몰리 탄소매트 활용 후기, 좋은점 그리고 단점에 관해 분석해 보도록 하겠습니다. 해당 글에서는 나이몰리 탄소매트 활용 후기를 통해서 장점과 단점에 대한 정보를 다루고 있습니다. ✅ 전기매트 특유의 전기 흐르는 … Read more
힐링팩토리 공기압 마사지기 뷰티슬리밍 박스에 붙은 비닐 스티커에는 ”사용후 반품불가”라는 경고문구가 부착되어 있습니다. 분명 쓸려고 구입한 물건인데 무례하게 느껴지는 경고 문구를 보니, 기분이 좋진 않더군요(뜯지대신 반품할까) 제가 구입한 가포 멀티5는 다리, 허리, 팔 커프가 모두 포함된 일명 ”풀세트”로 박스안에는 비닐에 싸인 커프 3개와 박스에 담긴 가포 멀티5 본체가 담겨 있습니다. 박스안에는 가포 멀티5 본체와 리모컨, … Read more
2023년 국가기술자격 시험일 일정 Q넷 확인(기술사, 기사, 산업기사, 기능사) ✍?함께 보시면 좋은 글 : 큐넷 시험일정 2023 국가기술등록증 나라에서 관리 및 관리하는 국가자격증의 종류에는 국가전문자격증과 국가기술자격증으로 나뉩니다. 국가전문자격증은 개별법상 규제로인해 해당 자격증을 취득한 사람만이 관련직무를 수행 할 수 있도록 되어 있으므로 사실상 면허에 가깝습니다. 국가기술자격증은 산업과 관련이 있는 기술·성능 및 서비스 분야의 자격을 말합니다. 해당분야에 … Read more
홋카이도 삿포로 관광 추천 선물, 기념품 3탄 Thailand 치앙마이 여행선물, 기념품 제의 리스트 세 번째. 옛날 포스팅에서 법랑과 와로롯 마켓, 스타벅스, 탄, 세븐일레븐 이와 같은 것들을 소개했었다. 올드타운에서 열리는 마켓입니다. 오후 4시부터 열리는 마켓으로 크기는 일요마켓이 더 큰 것 같다. 치앙마이 시장에서 파는 모든 기념품들이 모이고 먹거리도 많아서 무척 재미있습니다. 길거리 구석구석 시장 마사지도 열립니다. … Read more
공무원 특별휴가 정리 (육아시간, 모성보호시간, 자녀돌봄휴가 등) 고시 공무원 공무원 휴가 : 연가 일수, 특별 휴가, 경조사하다 휴가, 판단 돌봄 휴가, 분만 휴가 (ft. 연가 보상비) 이번 포스팅에서는 복무규정에 따른 공무원 휴가를 총정리했는데요. 공무원 급여 및 수당은 아래 글을 보시기 바랍니다. 연가는 공무원이 정신적, 신체적 휴식을 취함으로써 근무능률을 유지하고 단독으로 생활의 편의를 위하여 사용하는 휴가로 … Read more
코스트코 생모레 쉘인 딸기크림치즈 리뷰 내돈내산 커피빈에서 가장 즐겨찻는 베이커리 중 하나인 베이글을 다이어트하면서 점심이나 간식으로 챙겨먹는건데 칼로리나 나트륨을 안보고 적당히 맛있어 보이는거 고른거였는데, 나트륨이나 열량을 정리해보고 적절하게 선택해서 먹어보려고 합니다. ✅ 크림치즈 냉동보관 ?클릭 크림치즈 냉동보관 크림치즈 냉동보관 오래 보관하기 위해 소분 후 밀봉해서 냉동보관하면 좋지 않을까요? 이런 생각을 하는 분들도 많으실 것 같습니다. … Read more
고혈압이란 고혈압에 좋은 음식은 중공 의서에는 구기자를 하나하나 상복하면 병약자가 건강해지고 정력이 증강되었고 불로장수의 선약으로 기록되어 있을 정도로 좋은 약초입니다. 구기자는 신체의 원기를 회복시켜 주고 면역력을 키워주는 일반적인 자양강장제로 널리 보고된 있습니다. 잎과 열매에는 다채로운 비타민이 들어있고 칼슘, 인, 철, 단백질, 타닌, 미네랄등이 들어 있습니다. 구기자나무는 봄에 나다가오는 잎은 천정초라 하고 여름에 피는 꽃은 장생초, … Read more