밀크씨슬 효과와 부작용에 대하여 서

밀크씨슬 효과와 부작용에 대하여 서

밀크시슬은 간 건강에 도움이 된다고 알려져 있었으나 이번에는 성분 효능 복영법 또한 부작용까지 같이 한번 알아보겠습니다. 밀크시슬은 실리범 마리아넘Silybum marianum이라 불리는 식물로 알려집니다. 이미 오래전부터 고대 그리스에서부터 밀크시슬의 잎이 간 치료제로 사용되고 있으며 미국, 독일 등에서도 모든 유형의 만성 간 질환 특히 음주로 인한 지방간을 치료하기 위해 널리 사용된 약초입니다. 열매와 씨에는 플라보노리그난이 포함되어 있으며 주요 구성 성분은 실리마린입니다.

실리마린은 간세포의 세포막을 보호하고 간 기능을 개선하여 여러가지 간 독소로 인한 간 손상을 예방해 줍니다. 대부분의 밀크시슬 제품은 정형화된 추출물로 대략 7080의 실리마린을 함유하고 있습니다.

간보호 밀크씨슬은 간세포를 보호하고 간독성 물질의 손상을 줄일 수 있습니다. 이는 간염, 간경변, 알코올성 간질환 증상을 완화하는데 도움을 줍니다. 항산화 효과 밀크씨슬은 강한 항산화 작용을 하며 세포를 보호하고 염증을 줄여줍니다. 이로 인해 만성 질환을 예방할 수 있고 몸 안의 활성산소를 줄여 노화를 방지하는데 효과가 있습니다. 담즙분비 자극 밀크씨슬는 담즙의 분비를 촉진하고 소화를 도와주며 간 건강을 유지할 수 있게 합니다.

소화 장애와 연관된 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항염증성 밀크씨슬은 항염증성을 가지며 염증을 줄일 수 있습니다. 관절염, 위염, 대장염과 같은 염증 상태의 증상을 완화하는 데 효과가 있습니다.

약물과의 상호작용

실리마린은 항응고제, 항당뇨제, 간에서 대사되는 약물을 포함한 특정 약물과 상호작용할 수 있습니다. 약물을 복용 중인 경우, 잠재적인 상호작용을 피하기 위해 실리마린 보충제 섭취를 시작하기 전에 의료 전문가와 상의하십시오.

경우에 따라 실리마린은 메스꺼움, 복부 팽만감, 설사 혹은 배탈과 같은 편한 위장 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 효과는 일반적으로 일시적이며 저절로 가라앉습니다.

실리마린의 가장 광범위하게 연구된 주요 효능은 간 건강에 미치는 좋은 영향입니다. 실리마린은 독소, 알코올, 약물 및 특정 질병으로 인한 손상으로부터 간세포를 보호하는 데 도움이 됩니다. 실리마린은 간 조직을 재생할 수 있는 단백질 생성을 자극하여 간 기관의 자가 회복 능력을 향상시킵니다. 실리마린은 간염, 간경변, 지방간 질환과 같은 간 질환을 관리하는 데 유망한 결과를 보여주었습니다.

항염증 효과

만성 염증은 심장 질환, 당뇨병, 특정 암을 비롯한 여러가지 건강 상태와 관련이 있습니다. 실리마린은 염증 분자와 효소의 생성을 억제하는 항염 작용이 입증되었습니다. 이러한 특성은 만성 질환의 위험을 줄이고 염증과 연관된 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

실리마린은 잠재적인 항암제로서의 가능성을 보여줍니다. 연구에 의하면 실리마린은 유방암, 전립선암, 대장암 등 여러가지 유형의 암에서 암세포의 성장을 억제하고 세포 사멸을 유도하는 능력이 있다고 합니다.

더 많은 연구가 필요하지만 실리마린의 항암 효과는 향후 치료제로의 활용에 대한 희망을 제시합니다.

오늘 권장량

식품의약품 안전처에서 인정한 실리마린의 오늘 최대 함량은 130mg입니다. 일반의약품으로 구입하여 드실 경우 비교적 고함량인 경우가 많은데요. 일반의약품이 아닌 건강기능식품의 경우 비교적 낮은 함량인 경우가 많아요. 하지만 실리마린 외에 건강에 도움을 주려는 여러가지 성분이 함께 들어있다고 해서 밀크시슬을 먹는 목적에 따라 참고하셔서 구입하시는 것이 좋아요.

밀크시슬 오늘 권장량보다.

과하게 드실 경우 대표적인 부작용으로 복부팽만이 발생할 수 있어요.밀크씨슬의 성분은 대체적으로 안전하다고 하는데요. 필요 이상으로 과다. 섭취하시거나 사람에 따라 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있으니 주의하셔야 해요.밀크시슬 안좋은점 복통. 메스꺼움. 구토. 설사. 복부팽만. 가스. 배탈밀크시슬은 국화과로 국화에 알레르기 있는 분이라면 주의하셔야 하는데요. 국화뿐만 아니라 돼지풀, 데이지 등에 알레르기가 있는 체질은 조심하셔야 합니다.

섭취 시간복용 함량

밀크시슬은 아무 때나 섭취하여도 상관없으며 순서도 따로 제약이 없습니다. 다만 섭취 후 위장장애가 있거나 위장이 약한 편이라면 끼니 후에 물과 함께 복용하는 것을 추천드립니다. 밀크시슬은 식약처 기준 일일 130mg 정도를 먹는 것이 좋습니다. 밀크시슬은 대체적으로 안전하지만 부작용들이 있을 수 있습니다. 설사, 복통, 메스꺼움, 구토, 두드러기등 권장량을 넘어서 사용할 경우 부작용이 있을 수 있으므로 잘 조회해보고 섭취해야 하며 문제가 있을 시 의사와 상담 후 먹는 편을 권장드립니다.

자주 묻는 질문