고혈압이란 고혈압 기준과 방지 및 치료

고혈압이란 고혈압 기준과 예방 및 치료

고혈압이란 동맥의 압력이 상승하는 것이 특징인 의학적 상태입니다. 혈압은 혈액을 순환계를 통해 밀어내는 힘으로, 혈압이 너무 높아지면 동맥이 손상되고 심장병, 뇌졸중, 신부전과 같은 질병이 발생할 수 있습니다. 고혈압은 전 세계 성인의 약 3분의 1에게 영향을 미치는 흔한 질병이며, 심각한 문제로 이어질 때까지 증상이 없는 경우가 많습니다. 하지만 예방이 가능하며 발병 위험을 줄이고 관리할 수 있는 방법이 많습니다. 고혈압이 무엇인지, 발생하는 원인과 증상, 따라오는 합병증과 더불어 예방과 관리 방법에 관해 알아보겠습니다.

고혈압은 나이가 들수록 발병 가능성이 증가합니다. 또한 유전이나 불규칙적인 생활 방식은 고혈압 발병 위험을 증가시킵니다.

고혈압의 유형

1. 원인에 따른 분류 원발성 고혈압Primary Hypertension 원인이 명확히 밝혀지지 않는 경우로, 대부분의 고혈압 환자가 여기에 속합니다. 유전적 요인, 생활 습관, 신체적 요인 등이 원발성 고혈압의 원인으로 작용할 수 있습니다. 이차성 고혈압Secondary Hypertension 다른 기저 질환에 의해 발생하는 경우로, 신장 질환, 부신 기능 이상, 호르몬 이상, 혈관 이상 등이 원인일 수 있습니다.

이차성 고혈압은 원인 질환을 치료함으로써 관리되어야 합니다. 2. 혈압 수치에 따른 분류 정상 혈압Normal Blood pressure 수축기 혈압이 120mmHg 이하이고 이완기 혈압이 80mmHg 이하인 상황을 말합니다.

가족력 및 유전적 요인

고혈압의 가족력은 고혈압에 관해 많은 원인제공을 합니다. 가족 중에 고혈압 환자가 있다면야 가족 구성원들도 고혈압에 걸릴 위험이 높습니다. 이유는 앞서 말한 좋지 못한 생활방법을 공유하기 때문입니다. 예를 들어 짠 음식을 같이 공유하며 먹기 때문입니다. 식사 메뉴를 가족들이 같이 먹기 때문입니다.

나이가 들어가면서 혈관의 탄력이 줄어들기 때문에 고혈압의 위험이 저절로 증가하게 됩니다.

개인이 통제할 수 없는 원인이지만 생활 습관을 튼튼하게 유지하면서 노화를 늦추는 방식으로 고혈압을 관리하는게 가능합니다.

고혈압 증상

고혈압은 초기 단계에서는 거의 모든 특수한 증상이 나타나지 않는 편입니다. 이로 인해 침묵의 병이라고도 불립니다. 하지만 고혈압이 급격하게 증가하거나 수치가 지속해서 높을 때 몇 가지 증상이 나타날 수 있습니다. 첫번째 두통이 있을 수 있습니다. 특히 전두부 혹은 뒷헤어 부분에 방울 형태로 나타나는 무미마른 두통 혹은 압박감이 표현될 수 있습니다. 또한 현기증을 느낄 수도 있습니다. 그리고 가슴 통증도 고혈압 증상입니다.

가슴 부위의 압박감이나 고통이 발생할 수 있습니다. 또한, 심박수가 빨라져 불안감이나 가슴 두근거림 느끼는 경우가 있습니다. 눈과 귀에 이상이 생기기도 합니다. 귀 소음, 삐걱거리는 소리 등의 이명이 있을 수 있습니다. 고혈압으로 인해 망막 혈관이 영향을 받아 시력 장애가 발생할 수도 있습니다. 증상 여부와 독립적으로 고혈압은 신장, 눈, 심장, 대뇌 등에 심각한 손상을 안길 수 있습니다.

흡연과 음주 자제

매일 피던 담배나 하루아침에 금주를 하는 것은 의지가 굉장히 높지 않은 이상 쉽지가 않을 수 있지만 아예 끊는 게 힘들더라도 최소한 조금씩 줄여 나가는 것은 반드시 필요합니다. 물론 최종목표는 금연이나 금주로 잡는 것이 좋으며 성공했을 땐 고혈압을 관리하는 상당한 도움이 될 수 있습니다. 만약에 매일 음주를 한다면 금주가 웬만한 식습관보다.

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고혈압 예방 전략

규칙적인 운동과 밸런스 잡힌 식사를 하면서 정상 체중을 유지하면 고혈압 위험을 줄이는데 큰 도움이 될 수 있습니다. 특히 과일과 채소, 전곡이 풍부하고 소금과 포화 지방이 적은 식단이 고혈압 예방에 좋습니다. 또한 정기적인 혈압 측정, 금연과 금주, 스트레스를 최소화 하는 것이 고혈압을 막는 데 도움이 됩니다.

자주 묻는 질문