대인기피증 치료법Human phobia

대인기피증 치료법Human phobia

대인기피증은 타인과 만나기를 꺼리고 회피하고 과거 사회에서 생긴 트라우마로 인해서 생긴 증상일 수도 있고, 선천적으로 생긴 증상이라고 합니다. 대인기피증을 쉽게 말하자면 사람들의 시선 혹은 접촉을 두렵다고 느끼는 정신질환 중 하나 입니다. 대인기피증의 증상은 분명한 여건에서 사람들에게 긍정적이지 않은 평가를 받을 것이라고 예측하고 공포를 느낀다고 합니다. 사회 공포증은 사회모임에 참석하기를 원하지 않습니다. 하지만 사적으로는 친밀감을 맺기 희망하는 모습을 보이기 때문에 가족관계나 친한 지인들 사이에는 증상이 나타나지 않을 수 있습니다.

내가 지금 사람들을 만나는 것이 두렵거나, 공연을 해야하거나 이런 경우에 불안감이 심해지고 공포감을 늒니다면 대인기피증으로 의심하실 수 있습니다.

대인기피증 증상

사회공포증, 대인기피증 증상은 대부분 청소년기에 시작하는 신경정신과적 질환 중 하나입니다. 대인기피증이나 사회공포증이 있는 사람들은 보편적인 여건에서 과도하게 긴장하고, 불안해 합니다. 그리고 본인도 이 같은 증상을 느끼고 있으며, 상대방이 눈치 채거나 볼까봐 노심초사합니다. 하지만 스스로 노력해도 대인공포증, 대인기피증 같은 상황을 통제하기는 힘듭니다. 이 같은 대인기피증 증상과 사회공포증에 관련해서 잘 모르는 일반인들은 큰 걱정 없이 사교성을 키우고, 대범해지라고 무심코 말합니다.

하지만 대인기피증 증상과 사회공포증 극복방법에 대한 낮은 이해에서 나오는 훈수는 오히려 당사자의 불안과 긴장을 악화시킬 뿐입니다. 때문에 대인기피증 증상을 비롯해서 대인공포증, 사회공포증 등이 있을 때 나타나는 신체적 증상을 이해하는 것이 중요합니다.

대인기피증의 원인은 무엇인가요?

대인기피증의 원인은 유전적 요인과 환경적 요인 두가지로 나누어 설명할 수 있습니다. 먼저, 유전적 요인으로는 가족 중에 비슷한 증상을 가진 사람이 있다면야 발병률이 높을 수 있습니다. 또한, 신경전달물질의 불균형 등 뇌의 이상반응 역시 대인기피증의 원인이 될 수 있습니다. 마지막으로 어린시절 부모와의 애착관계 형성 실패 및 트라우마 경험등 심리적 외상역시 대인기피증의 원인이 될 수 있습니다.

각양각색으로 나타나는 사회공포증 증상

시선공포증 다른 사람의 시선을 마주 보는 것이 두렵다. 발표불안증 다른 사람 앞에서 말하기가 두렵다. 시험불안증 시험을 보거나 테스트를 받을 때 누가 나를 보는 것 같아 집중이 안 된다 식사공포증 다른 사람 앞이나 사람이 많은 외식하는곳에서 식사하는 것이 힘들다 대인공포증 낯선 사람과 이야기하거나, 마주치는 게 무서다 적면공포증 낯선 사람들 앞에 서면 얼굴이 쉽게 붉어진다.

대인기피증 원인

대인기피증과 사회공포증도 다른 신경정신과 질환처럼 여러가지 원인이 복합적으로 작용해서 발생합니다. 크게는 심리적 원인 사회적 원인 뇌 기능적 원인 신경학적 원인 등입니다.

이 같은 원인들이 상호 연관돼서 뇌 기능에 불균형이 나타나서 발병의 씨앗이 되는 것입니다. 여기에 △체질적인 요인 △환경적 요인 △유전적 요인들이 더해지면 뇌 기능에 불균형이 심화돼서 대인기피증과 사회공포증을 부추깁니다.

대인기피증 테스트

대인기피증을 겪는 인원은 자신의 외모를 비하하거나 스스로 무가치하다고 여기는 경우가 많습니다.. 또한 타인에게 해를 끼칠까 두려워하며 다른 사람과 대화를 하는 데 어려움을 겪는 편입니다. 이런 특징들을 잘 기억하고 다음 문항에 답을 해보길 바란다. 군중 속에 있을 때 필요 이상의 두려움을 느낀다. 이런 두려움이 최소한 6개월 이상 지속됐습니다. 사람들을 마주하거나 마주할 예정일 경우 불안함을 느낀다. 사람들을 마주치지 않으려고 노력하는 편입니다.

사람들과 대치한 상황을 끈기 있는 과정에서 큰 스트레스를 받는다. 이런 두려움으로 인해 일상생활에 불편을 겪고 있습니다. 위 문항은 미국정신의학회APA의 특정 공포증 진단 기준DSM5에 근거했다.

대인기피증 치료방법

대인기피증의 증상이 있다면야 주저하지말고 병원을 가서 안내를 받아보시기를 추천드립니다. 계속 방치를 한다면 상회생활이나 일상생활하는것에 있어 영향을 끼치기 때문에 빠른 치료가 중요합니다. 대인기피증은 꾸준한 약 복용 및 그 여건에서 당장은 두렵겠지만 용기를 내어 극복하려는 태도가 중요합니다.고 생각이 듭니다. 저도 현재 공황장애 및 대인기피증을 진단받아 약을 복용 중인 상태입니다. 증상이 의심된다면 오늘 빨리 병원을 찾으셔서 안내를 받아 보시길 권해드립니다.

자주 묻는 질문