고지혈증의 원인과 증상, 치료방법

고지혈증의 원인과 증상, 치료방법

이상지질혈증 이란? 참 생소한 의학용어입니다. 이상지질혈증 이란 혈액에 총콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방이 증가한 상태 혹은 HDL 콜레스테롤이 감소한 상태를 말합니다. 즉 콜레스테롤 수치가 높은 경우를 뜻합니다. 고지혈증이라는 의학용어는 들어보셨을 겁니다. 이상지질혈증은 고지혈증, 고콜레스테롤혈증, 고중성지방혈증 모두를 포함하는 질환명입니다. 즉 고지혈증 역시 이상지질혈증이라고 할 수 있습니다. 이상지질혈증은 유전적 요인으로 혈액 내 특정 지질이 증가하여 이상지질혈증에 해당하는 경우도 있습니다.

부모님이 이상지질혈증의 질병이 있다면야 자녀 역시 유전적 요인으로 해당 질병이 발병할 소지가 있으므로 예방을 해야 합니다

이상지질혈증 위험성

이상지질혈증을 신체의 적신호로 여기고 치료 및 예방을 위해 힘써야 하는 이유는 바로 위험도 때문입니다. 이상지질혈증은 혈관 질환으로 생명과 직접적으로 연관된 합병증을 유발합니다. 일반적으로 동맥경화, 뇌혈관질환, 심근경색 등입니다.

이렇게 생명과 직접적으로 연관된 혈관질환을 유발하기 때문에 무요건 치료를 위해 생활습관을 개선하도록 애쓰고 평상시에 예방하여야 합니다.

식습관만 고친다고 하여 이상지질혈증을 예방할 수 있는 것은 아닙니다. 몸에 좋다고 하는 것을 매일 먹는다고 건강해지지 않습니다. 건강을 위해서는 꼭 운동해야 합니다. 헬스장에 가서 하는 것만이 운동은 아닙니다. 걷기 역시 운동이며 동네 산책을 하고 뛰어주는 것 역시 운동입니다. 따라서 헬스장에 가는 것이 부담스럽다면 오늘부터 동네를 하루 30분 정도 걷거나 뛰기 시작하시기 바랍니다.

고콜레스테롤을 치료하는 약물

높은 콜레스테롤을 관리하기 위해 약물이 필요한 대부분의 사람들에게 의사는 스타틴을 처방 합니다. HMG CoA 환원효소 억제제HMG CoA reductase inhibitor로도 알려진 스타틴statin은 LDL 및 HDL 콜레스테롤이 만들어지는 간에서 콜레스테롤이 형성되는 것을 방지하는 약물 계열입니다. 이것은 혈액에서 순환하는 콜레스테롤의 양을 낮춥니다. LDL 콜레스테롤을 낮추는 데 가장 효과적이지만 중성지방과 HDL 콜레스테롤도 낮출 수 있습니다.

미국 식품의약국FDA에 의하면 스타틴은 일반적으로 심각한 부작용을 일으키지 않습니다. 대부분의 부작용은 경미하며 계속 사용하면 사라집니다. 그러나 스타틴 사용은 근육통과 제2형 당뇨병을 증가시킬 위험이 약간 있으며 임신 중이거나 특정 유형의 간 질환 이 있는 분은 스타틴을 복용하지 않아야 합니다.

신체 활동 수준

미국의 심장협회AHA에 의하면 일상 생활에서 신체 활동을 거의 혹은 전혀 하지 않으면 HDL 콜레스테롤이 낮아질 수 있으며 이로 인해 신체가 동맥에서 LDL 콜레스테롤을 제거하기 어려울 수 있습니다. 중등도에서 강도 높은 수준의 운동은 HDL 콜레스테롤 수치를 높이고 LDL 콜레스테롤 입자의 크기를 줄여 덜 해롭게 만들 수 있습니다. 담배 사용은 혈관을 손상시키고, 정상 수준에서 특히 여성의 심장 질환을 막는 HDL 콜레스테롤을 낮추는 것으로 알려져 있습니다.

흡연이 LDL 콜레스테롤을 증가시킨다는 결정적인 증거는 없지만 지방 플라크 축적을 촉진하는 동맥 생태계를 조성합니다. 질병통제예방센터CDC에 의하면 체질량 지수BMI가 30 이상인 비만 은 중성 지방, HDL 콜레스테롤 및 LDL 콜레스테롤 수치가 더 높은 것과 관련이 있습니다.

고지혈증의 치료

지질이상증의 치료법에는 식이요법과 운동요법과 약물요법이 있습니다. 식이요법과 운동요법을 실시해도 목표치까지 내려가지 않는 경우는, 약물요법을 실시합니다.

체중감량 과식이나 지방이 많은 식사를 삼가하고 비만을 막는 것이 중요합니다. 하루의 총 칼로리를 너무 많이 먹지 마십시오. 비타민, 미네랄,식이 섬유를 많이 섭취합니다. 지방이 많은 쇠고기돼지고기 등의 육류보다. 불포화 지방산이 많은 푸른 생선을 섭취하도록 합니다.

비타민, 미네랄, 식이섬유해초버섯류야채를 많이 섭취합니다. LDL 콜레스테롤이 높거나 HDL 콜레스테롤이 낮을 경우 특히 달걀 노른자, 마요네즈 등 콜레스테롤의 섭취를 줄입니다. 중성지방이 높으면 알코올의 섭취를 줄여야합니다.

식생활 개선

과음 및 지방 함량이 높은 육류를 먹는 것은 피해야 합니다. 특히 늦은 저녁 야식을 먹는 습관 역시 버려야 합니다. 그렇다고 육류를 아예 드시지 말라는 것은 아닙니다. 오히려 육류는 단백질 섭취를 위해 꼭 먹어야 합니다. 다만, 육류를 먹을 때 야채를 같이 먹어야 하며 이상지질혈증을 예방하기 위하여 해조류 및 오메가3가 여러가지 등푸른생선 및 아몬드 호두 등 견과를 섭취해주어야 합니다. 이상으로 이상지질혈증 이란 어떠한 것인지 그리고 예방법과 원인에 관하여 살펴보았습니다.

우리 모두 오늘부터 운동과 식습관 개선으로 고지혈증을 예방하도록 합시다.

자주 묻는 질문